Gymnastique féminine

Le Club de Gymnastique vous propose, salle Marie Jacq, deux activités par semaine.

* Mardi à 20h30 Yannick THOMAS propose un cours de Low Impact Aérobic, variante du step (les pas sont les mêmes). Cette technique se pratique sans matériel.
Le cours se déroule comme suit, un échauffement articulaire complet et cardio-vasculaire en musique, une chorégraphie pour améliorer la coordination, un renforcement musculaire (les appuis, le maintien du dos, la correction posturale) pour terminer par des étirements et un relâchement musculaire.

* Vendredi à 10h15, Jean-François TILLY enseigne une gymnastique douce, mise en route lente et progressive pour échauffer le corps, exercice postural et dynamique, travail au sol, abdos-fessiers, pilates, étirements, relaxation et détente.

Ces cours se déroulent dans une ambiance sympathique et conviviale.